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GUIA DA FERRAMENTA Atualizado em outubro de 2026 Informe quantas pessoas moram na casa, escolha uma restrição alimentar e clique em gerar. Em segundos você recebe sete dias de refeições e a lista de compras. Este guia mostra cada passo com um exemplo real, gerado pela própria ferramenta, e explica o que ela faz e…

Guia de alimentação Veja o que comer, o que evitar e como montar seu cardápio low-carb sem passar fome nem complicar. A dieta low-carb reduz o consumo de carboidratos e prioriza proteínas, gorduras boas e vegetais. É a dieta mais tentada no Brasil, segundo a Associação Brasileira de Nutrologia, à frente de qualquer outra abordagem…